إدمان الحلويات.. كيف تتغلب عليه؟
يميل بعض الأشخاص لتناول الحلويات بشكل مفرط، فلا يمكن أن يمر يوماً دون تذوق قطعة من الحلوى أو أكثر للحلويات جاذبية خاصة لا يمكن مقاومتها، ولكن قد يتحول الأمر إلى إدمان، مما يسبب ضرراً على ...
اقرأ أكثر
كيف تتغلب على القلق والخوف من الامتحانات في 10 خطوات
اقرأ ايضا : ما هى اعراض القلق وعلاجه واسبابه أعراض القلق الشديد من الامتحان؟ لا تتوقف أعراض القلق من الامتحانات test anxiety عند الارتباك أو القلق المتمثل في رهبة الامتحان وفقط، ولكن أعراض قلق الامتحان المرضي تشمل بعض جوانب ...
اقرأ أكثر
كيف أتغلب على خوفي من قيادة السيارة؟
كيف أتغلب على خوفي من قيادة السيارة؟ الصحة النفسية شيماء وقاد نُشر في 05 يوليو 2021 ، آخر تحديث 13 فبراير 2023. المحتويات هدئ نفسك. واجه مخاوفك ...
اقرأ أكثر
كيف أفعل أنا تغلب مستوى الحلوى الكسارات
وتحتوي الحلوى عادة على سكريات وكربوهيدرات ودهون، ما يرفع عدد السعرات الحرارية في قطعة صغيرة منها. وقد لا تستطيع على الفور التخلص من هذه السعرات التي دخلت إلى جسمك، لكن يمكنك حمايته من ...
اقرأ أكثر
أعاني من وسواس الموت وخوفي من فقدان والدتي فكيف أتغلب على ذلك
تعاني الكثير من الأشخاص من وسواس الموت والخوف من فقدان الأحباء، مثلما حدث مع الأخت Almila، التي تخاف على والدتها بعد فقدان والدها. تشعر بالهلع وتخيلات مؤلمة حول الموت، مما يؤثر على حياتها اليومية.
اقرأ أكثر
15 أمراً يساعدك في التغلب على الخوف
14. التعرُّف على سبب شعورك بالخوف والتوتر: إنَّ معرفتكَ مزيداً من أسباب الشعور بالخوف والتوتر والقلق، وتدوينك للمواقف النابعة عنها على ورقةٍ ما، بالإضافة إلى وضع توضيحٍ وخطةٍ للتخلُّص من هذه المشاعر، يساعدك في مواجهة ...
اقرأ أكثر
4 خطوات لعلاج اضطرابات الأكل و4 نصائح للتعافي الذاتي منها (الجزء الأول)
كيف أبدأ التعافي من اضطراب الأكل؟ لا يتعلق التغلب على اضطراب الأكل بالتخلي عن سلوكات الأكل غير الصحية فحسب، بل يتعلق أيضاً بتعلم طرائق جديدة للتعامل مع الألم العاطفي، وإعادة اكتشاف هويتك ...
اقرأ أكثر
علاج إدمان الحلويات و السكريات و الأسباب و كيفية العلاج
كيف تتغلب على إدمان الحلويات او السكريات ؟ – تحسين نوعية نومك – تعديل نظامك الغذائي: تقليل استهلاك السكر
اقرأ أكثر
دنيا يا دنيا | طرق مجربة للتغلب على إغراءات صحن الحلويات
فيما يلي خطوات عملية تساعدك على التغلب على الرغبة الملحة في تناول الحلويات: قبل أن تتناول أي حلوى، توقف للحظة وفكر في الأسباب التي تجعلك ترغب في ذلك.
اقرأ أكثر
كيف يمكنني التغلب على مستوى كسارات الحلوى
هُناك أشياء من شأنها أن تقوم بعمل حفرة دوناتس أو حلوى خاصة دون عناء. التعرف عليها وتكرارها يُتيح لك أن تقوم بمسح كامل اللوحة والحصول على تذكرتك للإنتقال إلى المُستوى التالي بصورة أسرع.
اقرأ أكثر
كيفية التغلب على النوم
ذات صلة; كيف أتغلب على النعاس; كيفية التغلب على النعاس; النوم. يُعاني معظمنا من تغلب النوم عليه؛ إذ يباغته النّعاس وينام في أماكنَ مختلفة مما يُسبّب له الإحراج الشّديد، فمثلاً قد ينامُ بعض الأشخاص في أثناءِ العمل، أو قد ...
اقرأ أكثر
كيف يمكنني التغلب على المستوى 33 من كسارات الحلوى
حافظ على تفاؤلك وعندما تنتهي من إحدى المهام، امنح نفسك إشادة من أجل ذلك. سيساعد هذا أيضًا على منعك من التكاسل لأنك ترى بالفعل ثمار عملك. سواء كنت تتطلع إلى التركيز أكثر في الرياضة أو الدراسة ...
اقرأ أكثر
كيف نتغلب على الكسل؟ نصائح للتخلص من الكسل والخمول
تعتبر مشكلة الكسل من أكثر المشاكل انتشاراً في الوطن العربي وفي العالم أجمع. لذلك من الضروري للغاية أن نتعرف على هذه المشكلة من كافة جوانتبها، والتعرف على أسبابها وطرق التخلص منها، من أجل حياة أكثر طاقة وإنتاجية.
اقرأ أكثر
كيف أتغلب على المستوى من كسارات الحلوى
استبدل الحلوى ببدائل صحية مثل الفاكهة الطازجة، أو المجمّدة، أو المجففة، أو الحلويات قليلة الدسم والتي تحتوي على نسبة منخفضة من السكر.
اقرأ أكثر
كيف أتخلص من الرهاب الإجتماعي
على الشخص الذي يعاني من الرّهاب الاجتماعي أن يتذكّر متى بدأت هذه الحالة، وأن يتذكّر الموقف الذي كانت بداية الخوف من الناس عنده، ويعمل على خوض تجارب مماثلة وتحقيق نجاح نسبيّ حتى يتخلّص من قلق ...
اقرأ أكثر
أفضل الطرق المجربة للامتناع عن أكل الحلويات
تناول الفواكه؛ حيث إنها تحتوي على سكر طبيعي بدلاً من الحلويات. الابتعاد عن شرب المشروبات الغازية الغنيّة بالسكر، وبدلاً من ذلك يفضل شرب المياه أو المياه الفوارة أو الشاي أو القهوة.
اقرأ أكثر
شئ من الخوف.. كيف تتغلب على مخاوفك؟
"ليغلبن لطفك خوفي" دعاء قرأته على إحدى صفحات مواقع التواصل الاجتماعي، حفظته ورددته عسى أن يساعدني في أن أتغلب على خوفي الذي كاد أن يسيطر على حياتي، حتى قررت أن أحاربه قبل أن يهزمني.
اقرأ أكثر
كيفية التغلب على الخوف من الناس
طرق لتتغلبي على الخوف من الناس. مشكلة الخوف من الناس والاضطراب أو الرهاب الاجتماعي يجب التعامل معها وحلها، وهذا يكون من خلال مجموعة من الأمور التي يمكن عملها ومنها ما يلي: . استخدام كتيبات خاصة للمساعدة الذاتية من ...
اقرأ أكثر
كيفية التغلب على الخوف (صور توضيحية)
كيفية التغلب على الخوف. كلنا نعرف حكاية باتمان أو الرجل الوطواط، البطل الخيالي الذي يناصر العدالة ويحيا بنزاهة. لماذا أصبح الرجل الوطواط؟ لأنه أراد أن يواجه رهابه من الوطاويط من خلال تحويل خوفه الشديد إلى مصدر لقوة ...
اقرأ أكثر
كيف أتغلب على الوسواس القهري
ذات صلة; كيف أتغلب على الوسواس; كيف أسيطر على الوسواس; الوسواس القهريّ الوسواس القهريّ (بالإنجليزية: (Obsessive-compulsive disorder (OCD) هو اضطراب يتمثّل بوجود هواجس أو أفكار غير منطقيّة قد تدفع المصاب به إلى القيام بسلوكيات قهريّة ...
اقرأ أكثر
إدمان الحلويات: مخاطره وكيفية التغلب عليه؟
فيجد الشخص أن الحلويات هي السبيل المثالي للتغلب على هذا الشعور، وخاصةً بعد تناول وجبة تحتوي على الكثير من الملح، فيزداد الشعور بالميل لتناول أي سكريات، وعادةً ما يضاف السكر إلى أنواع مختلفة ...
اقرأ أكثر
إدمان الحلويات: مخاطره وكيفية التغلب عليه؟
كيف تتغلب على إدمان الحلويات او السكريات ؟ – تحسين نوعية نومك – تعديل نظامك الغذائي: تقليل استهلاك السكر
اقرأ أكثر
كيف يمكن أن أتغلب على الخوف من الموت؟ كيف أتوقف عن الخوف من الموت؟
التغلب على الخوف من الموت – خطوات روحية إن أهم شيء يجب أن نتذكره عن الموت هو حقيقة الحياة ذاتها. فأنت تحب عائلتك وتهتم بهم ولكن الله يحبهم أكثر منك.
اقرأ أكثر
كيف تتغلب على نفسك
مواضيع ذات صلة بـ : كيف تتغلب على نفسك . التغلب على النفس; كيفية التغلب على وساوس الشيطان; كيف أتغلب على شهوات النفس; كيف تتغلب على وساوس الشيطان; كيف تتغلب على مشاكل الحياة; كيف أبتعد عن الشهوات
اقرأ أكثر
كيفية التعامل مع من يستفزك بطريقة ذكية وهادئة
كيف تواجه الاستفزاز بذكاء وهدوء كيف ترد على شخص يستفزك بطريقة ذكية اقرأ نصائح وطرق التعامل مع الاستفزاز والأشخاص المستفزين بطريقة ذكية . ... كيف أخرج من الاكتئاب بعد الطلاق ;
اقرأ أكثر